内臓脂肪☆毎日体重計
毎晩、お風呂の前に体重を図ります
やはり２０代も後半になると健康が気になってきます
いくら食べても太らない体質だと思っていたのですが
少しずつ体型がかわってきて改善しようと思いました
タニタの体重計
体脂肪
筋肉量
骨量
内臓脂肪
体年齢が測れます
基礎代謝が平均よりひくいので
以前のように食べていたら太るのは必至ですよね(/ω＼)
今わたしの基礎代謝が１０４３kcal
２０代の女性の平均は１１２０kcalらしいです。
２０代男性だと１５１０kcalですよー
基礎代謝をあげるには、運動して筋肉量をふやしていくのが効果的なようなので
ジョギングをしっかり続けていかなきゃなーと(*'▽')
やる気を維持するために新しくウェアを買いました
健康に長生できるように健康管理はしっかりしたいと思います(*‘∀‘)
タニタの体重計はおすすめです
スキャン早いです☆
タニタ 体組成計 インナースキャン50 BC-313-WH(パールホワイト) 最小表示50g/乗るピタ機能で簡単測定
- 出版社/メーカー: タニタ(TANITA)
- 発売日: 2013/08/01
- メディア: ホーム&キッチン
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